Скачать программу в 2 окна на pw

• 15 мая 2010 22:01:30
• 7:24
• Комментариев: 6

У последних, на занятиях преобладает хорошее настроение и не возникает чувства страха. Ибо это чувство мешает успешной деятельности и унижает человека.

А что привлекает внимание? То, что интересно. Следовательно надо расположить материал занятия так, чтобы он чем ближе к завершению тренировки был все более и более интересным. Что интересно детям? Конечно, не сухие нравоучения, а игра! Поэтому целесообразнее учить мастерству в игровой манере, в которой должны быть элементы доброжелательной соревновательности.

--------------------

• 15 мая 2010 19:17:56
• 2:53
• Комментариев: 45

Неплохо приготовить для победителей, кроме торжественного одобрения, еще и какую нибудь самую простую карамельку. А проигравших следует обязательно ободрить и сказать, что если будут тренироваться старательней, то обязательно победят в следующий раз. И почаще хвалите детей. Это на них действует благотворно. Но конечно нельзя допускать, чтобы они, как говорится, садились на голову. Между педагогом и учениками должна всегда сохраняться соответствующая дистанция.

--------------------

• 15 мая 2010 15:13:09
• 8:7
• Комментариев: 16

В игре детям свойственно торопиться, что нередко ведет к неверному выполнению тех или иных элементов спортивной техники. Поэтому с первых шагов надо приучать их к точным движениям. Ибо грязные движения оставляют в памяти такие же следы, после чего потом потребуется немало времени и усилий, чтобы вытеснить их из памяти и заменить мысленными образами точных движений. Хотя согласно правилам педагогики указания следует формулировать в утвердительном варианте, показывающем, что и как надо делать. Нередко у детей акселератов развитие сердечной мышцы отстает от роста мышечной массы, что не позволяет проводить с ними интенсивные тренировочные занятия. Разница в пульсе между двумя положениями не должна быть больше 12 ударов в минуту.

--------------------

• 15 мая 2010 12:55:19
• 1:11
• Комментариев: 49

Превышение этой цифры, особенно значительное, говорит о каком то неблагополучии в здоровье и требует обращения к спортивному врачу. И если говорить о нашем времени в нашей стране, то лучшим подспорьем в достижении высокой телесной и душевной гармонии могут стать регулярные занятия посильным спортом или физической культурой с обязательным подключением возможностей, заложенных в методе психической саморегуляции. Те, кто систематически сочетает первое и второе в своем повседневном обиходе, давно убедились на собственном опыте, что это действительно так.

Затем измерить частоту пульса за шесть секунд и начать погружение в экранное состояние, соблюдая правила, изложенные выше. Она изучается в последнюю очередь потому, что легче осваивается после овладения расслаблением и согреванием мышц рук, ног и лица. В тех же случаях, когда ничто конкретно не беспокоит, внимание полагается останавливать над областью сердца, которое более остро, чем другие органы, реагирует волнением на всевозможные физические и психические нагрузки. Прочно связав чувство успокоения с деятельностью сердца, вы сможете хорошо помочь ему успокоиться в ситуациях, вызывающих чрезмерное волнение. Один из них направлен на нейтрализацию каких либо неприятных ощущений, второй способствует успокоению сердечной деятельности, а третий связан с экраном успокаивающего цвета.

--------------------

• 15 мая 2010 11:27:08
• 20:51
• Комментариев: 34

Каждую предварительную формулу можно промысливать по 2 4 6 раз подряд, а окончательные достаточно по одному разу, но очень неторопливо, даже в специально замедленном темпе и, конечно, с соответствующими интонациями. А теперь соберем воедино все формулы данной методики самогипноза Я расслабляюсь и успокаиваюсь… Мои руки расслабляются и теплеют… Мои руки полностью расслабленные… теплые… неподвижные… Мои ноги расслабляются и теплеют… Мои ноги полностью расслабленные… теплые… неподвижные… Мое лицо расслабляется и теплеет… Мое лицо полностью расслабленное… теплое… неподвижное… Но и эти формулы, по мере накопления опыта, можно свести к трем Я расслабляюсь и успокаиваюсь… Все мои мышцы полностью расслабленные… теплые… неподвижные… И этим самым спасти себя от многих тяжелых осложнений, именуемых психогенными заболеваниями порожденными психическими причинами к которым, в частности, относятся гипертонические кризы, инсульты, инфаркты миокарда, язвенное поражение желудка и двенадцатиперстной кишки, экзема и ряд других. В тех же случаях, когда необходимо сразу же приступить к какому нибудь делу, следует использовать несколько иные формулы Состояние приятного глубокого покоя… Весь мой организм отдыхает… повторить несколько раз. И набирается сил… повторить несколько раз. Самочувствие хорошее! Самочувствие отличное! С удовольствием приступлю перейду к очередным делам! Два уточнения. Без медитирования в сноподобном гипноидном состоянии слова о хорошем самочувствии не помогут организму обрести желаемое, то есть останутся пустым звуком.

--------------------